因此,冬季室內健身時應該根據個人的喜好和體質來調節空調的溫度。注意保持舒適、考慮運動強度以及防寒保暖都是調節溫度的關鍵點。希望每個人都能夠找到適合自己的溫度,在冬天的室內健身中獲得身心的雙重愉悅。

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